Comer alimentos sanos - tiene sentido!

 por: Edwina Hanson

Todos sabemos la importancia de comer los alimentos sanos para su vitamina y contenido mineral. Sin embargo, estos últimos años, los científicos han descubierto que hay centenares de las sustancias en alimento que tienen características de la prevención el curativo y de la enfermedad.

Tan porqué, si hay los alimentos que curarán muchas de nuestras dolencias comunes, nos tiene no oídos más sobre them que está quizá porque, apenas pues hemos hecho una sociedad de los alimentos de preparación rápida, también hemos hecho una sociedad rápida de la curación. Estamos buscando siempre la manera fácil de curar y de prevenir enfermedades apenas haciendo estallar una píldora.

Mirada justa en el número de aumento de anuncios en la TV y en los compartimientos para las drogas. ¡Los efectos secundarios son a menudo peores que la enfermedad que se significan para prevenir o para curar!

¡No sería mejor utilizar los remedios de los remedios naturales sin efectos secundarios, para curar y prevenirlo las enfermedades por supuesto! Ése es porqué decidía escribir este artículo. Aquí está a una vida más sana!.

Quizás como tu mamá dijo un niño tú para comer todas tus zanahorias porque eran buenas para tus ojos pues creciste para arriba, pudiste haber sido dicho cínicamente por otros que esto fuera justo un “viejo cuento de las esposas”. ¡Conjeturar qué, los estudios recientes han demostrado que la mamá tenía razón! Los alimentos pueden prevenir enfermedad de ojo, enfermedad cardíaca, artritis y mucho más.

Una cierta ciencia básica:

Estos últimos años los científicos han descubierto que los alimentos contienen “phytochemicals”, que es un nombre de lujo para los productos químicos naturales. Éste no es igual que los alimentos, que todos sabemos son las sustancias necesarias para la vida que sostiene.

Phytochemicals tiene características que puedan ayudar en la prevención y curaciones de la enfermedad. Los científicos han identificado millares de estos productos químicos en los alimentos que comemos y una sola porción de la fruta o de los vehículos puede contener tanto como cientos diversos phytochemicals.

Los phytochemicals lo más comúnmente posible sabidos son los antioxidantes. Los antioxidantes protegen nuestras células contra daño por las sustancias tóxicas y los radicales libres (un subproducto producido por nuestros cuerpos que convierte el oxígeno en energía). Los radicales libres pueden dañar las células en nuestros cuerpos que puedan conducir a la enfermedad. Los antioxidantes protegen el cuerpo contra la oxidación y reducen el riesgo de adquirir muchas dolencias comunes.

El artículo completo es grande y cubre:

Frutas y vehículos

Características curativas de frutas

Características curativas de vehículos

Semillas, tuercas, aceites y pescados

Características curativas de semillas, de tuercas, de aceites y de pescados

Granos

Características curativas de granos

Características curativas de habas y de lentejas

Características curativas de hierbas y de especias

Tés curativos

Otros alimentos curativos

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Sobre el autor Edwina Hanson ha hecho disponible el artículo entero en http://www.free- recipes-4u.com/eat-healthy.html